Къде ви е довел начинът ви на живот и дали имате нужда от промяна?

Метаболитната възраст, показва не годините по лична карта, а в какво състояние е психиката и физиката ни. Аз лично вярвам, че това е измерителя определящ колко време ще живеем и как ще преминем през живота. Можем да бъдем на 29г с метаболитна възраст 73г, но може да бъде и обратното. Когато замерва този показател виждам как годините не са критирей. Как дами едва на 20-30 години, са на предела на лисите си, а жени на по 70+ са във възхода си. На лагерите си за регенерация наблюдавах как за 7 дни можеш да свалиш над 40 години от метаболитната си възраст ако правиш правилните за теб техники.

Ще разгледаме стойностите на вътрешни и външни мазнини и как да ги намалите. За мен вторите са много опасен фактор, който масата подценява. До това заключение стигнах през 2016 г., когато направих измерване на много фитнес маниаци в Бургас. Отвън виждаш здраво стегнато тяло с замидни размери, а отвътре вътрешните мазнини надвишаваха 18 при норма от 1 до 3. Това е онази част в тялото, която тихо се разраства без да усетим, а когато стане видна вече е късно. Тя е причината за атеросклероза, инфаркс, инсулт и сърдечно-съдови проблеми. По време на анализа ще ви разкажем как да ги намалите и защо се получават. Никой не е защитен от тях, но когато знаем как да ги намалим, нищо не е страшно.

Третия по важност за мен показател е нивото на водата в тялото ни. До колко сме хидратирани. След хиляди анализи забелявах, че при норма 45-60 за жените, повечето дами са под 45, дори под 42. Ако и ти си така, ще правиш диети, дори може да си на “гладна стачка”, но всичко ще ти се лепи. Ще давам 100% от себе си по време на тренировки, но ефект няма да има никакъв. Ефекта започва от 52-55 нагоре. И тук ще си поговорим защо се случва дехидратацията и как да промениш този факс с лекота. 

Ще разбереш и своята мускулна маса. Те плюс определени килограми спрямо твоята височина прави оптималното ти здравословно тегло. Когато бях в Лондов при мен на консултация дойде известна бодибилдърка и дама, която тренираше за здраве. Няма да забравя контраста при двете. И въпреки това двете имаха общо – и двете имаха паник атаки и не с ехаресваха. Втората дама тренираше с треньор, който й беше дал цел определени килограми. Тя от година не можеше да ги стигне и се измъчваше от това. След измерването сияеше от щастие. Защо? Защото разбра, че тази цел не е реално. Нейната мускулна маса + 10 кг за височината й даваше точно килограмите й днес. Ако свалеше още, то щеше да е за сметка на здравето й. Тя беше постигнала целта преди една година, имаше красиво релефно стройно тяло, но гонейки поставената цел, не го беше видяла. По време на анализа ще разбереш колко реално имаш да сваляш без заблуди, поставяйки малко килограми за сваляне при наличие на много, и обратното. 

Ще видим нивото на костна плътност, какви калории са ти необходими за деня.