Накъсай листата на салатата и нарежи краставичките. Сложи нахута и нарязаната наденичка (или каквото си си избрала на нейно място) отгоре. Поръси с изплакнатите тиквени и слънчогледови листа. Овкуси слатата със сусамов зехтин и морска сол. Можеш да добавиш ябълков оцет (или лимонов сок) пожелание. Последният щрих е 1с.л. ленено семе на парх, (около 5гр.), с която поръсваш салатата.

/Протеинът в лененото семе се състои от изобилни количества аргинин и глутамин, за които е доказано, че подпомагат функцията на нашата имунна система. По-специално, глутаминът е изследван за способността му да намалява смъртността и инфекциите, чрез подкрепа на имунната система и противовъзпалително действие./

Слушай своето тяло – то ти подсказва от какво има нужда!