Коя е полезната поза за сън?

Коя е полезната поза за сън?

КОЯ Е ПРАВИЛНАТА ПОЗА ЗА СЪН И КАК ДА СПИМ? ЧАСТ 4  ИЗ “ЛОШИТЕ НАВИЦИ”  По време на кампанията ни „Изправи се сам за 6 седмици“,  качих лайфче за правилните и неправилните позиции. Дадох примери коя поза в ежедневието ни какво ни причинява.  От това как...
Как да си мием зъбите

Как да си мием зъбите

  Изглежда просто, нали? И все пак – как да си мием зъбите?   ЧАСТ 3  ИЗ “ЛОШИТЕ НАВИЦИ”  Вече ти написах статия как да имаме искрящо бяла усмивка БЕЗ зъболекари и за цели 2-3 лв.  Но сега искам да разгледаме друг аспект.✍ На 10 всеки 8...
Криво… ляво… правилна стойка

Криво… ляво… правилна стойка

⬅ЕДНО НАЛЯВО…. ➡ЕДНО НАДЯСНО…. ПРАВИЛНА СТОЙКА  На НЕСЕМИНАРЪТ на Юли ме заговориха над 250 души. Как знам?  Толкова визитки носех в себе си… и ми ги взеха всичките 🙂  И всички хора започваха с: “Имам изкривяване тук…” Тогава...
Правилна походка

Правилна походка

    ИМАМЕ ЛИ ПРАВИЛНА ПОХОДКА? КАК ВЪРВИМ ?✍ ЧАСТ 7  ИЗ “ЛОШИТЕ НАВИЦИ” Огледай се!  Ако идваш при мен на тренировки, знаеш за какво ти говоря.  Стъпалата на хората са настрани или навътре. Тазът е изместен напред или много назад.  Кръстът обикновено е...
Как да духаме

Как да духаме

Как да духаме?  За какво си мислиш?  ЧАСТ 2  ИЗ “ЛОШИТЕ НАВИЦИ” ☑ Как да духаме носа си, когато имаме хрема? И за това духане  има вредни и полезни навици. ✅Накратко – важното е да не правиш бръчки около кръговия мускул на устата   иначе стават онези така...
Как правилно да седим

Как правилно да седим

КАК ПРАВИЛНО ДА СЕДИМ?❓ ЧАСТ 6  ИЗ “ЛОШИТЕ НАВИЦИ” Замисляла ли си се колко време  от ежедневието си седиш? Седиш докато гледаш  телевизия, седиш докато си на работа, седиш в автобуса , на пейката,  в колата…. седиш, седиш, седиш…… А как...
X

Забравена Парола?

Присъединете се към нас

0

Your Cart