Силата на храната

27.05.2026 г.

Автор: Деница Рачева

Тайните на гликемичния индекс и здравословното тегло

Какво е гликемичен индекс (ГИ) и как да го изпозлваме в наша полза? Той показва колко бързо дадена храна повишава кръвната ни захар. Стойностите се измерват по скала от 0 до…

14.04.2026 г.

Автор: Деница Петкова

Защо не отслабваш, въпреки че „внимаваш“ – и каква е ролята на протеина

Много дами знаят да броят калориите си, но малко знаят, че едни калории дават много повече стойност от други. Много дами спазват строги диети, но малко осъзнават, че мекото…

1.04.2026 г.

Автор: Нели Габровска