Тайните на гликемичния индекс и здравословното тегло
Какво е гликемичен индекс (ГИ) и как да го изпозлваме в наша полза? Той показва колко бързо дадена храна повишава кръвната ни захар. Стойностите се измерват по скала от 0 до…
-
-
Защо не отслабваш, въпреки че „внимаваш“ – и каква е ролята на протеина
Много дами знаят да броят калориите си, но малко знаят, че едни калории дават много повече стойност от други. Много дами спазват строги диети, но малко осъзнават, че мекото…
-
Водата – невидимият двигател на здравето
Има един фактор, който присъства във всяка клетка на човешкото тяло, но почти винаги остава подценен. Не е витамин, не е минерал, не е модерна добавка.Това е водата! Човешкото…
-
Копривата – природният детокс, за който малко говорят
Копривата – старото знание, което тялото ни помни За да видиш цялата картина, нека започнем от начало. Знаеш ли как идването на пролетта влияе на черния дроб и лимфната ни…
-
Ензимите – тихата сила зад здравето и имунитета
Ами, ако проблемът не е в храната, стреса или възрастта, а в това, че тялото ни е останало без „инструментите“, с които да се справя? Все повече хора правят „всичко…
-
