Силата на храната

Ами, ако проблемът не е в храната, стреса или възрастта, а в това, че тялото ни е останало без „инструментите“, с които да се справя? Все повече хора правят „всичко…

Практично ръководство за лекота и баланс след празнично преяждане Празниците носят радост, но често и тежест – буквално! Великденската трапеза е комбинация от яйца, месо, козунаци, алкохол и сладки изкушения,…

Храната на майката може да оказва влияние върху коликите на бебето, особено ако тя кърми. Някои храни могат да преминават през кърмата и да причинят дискомфорт на бебето, като например…

Когато чух за ПРОбиотици и ПРЕбиотици преди двайсетина години така и не разбрах защо майка ми иска да ни тъпче с тях. Купуваше големи кутии с малки мерителни лъжички и…

След лекцията ми за храната, през която са минали над 1500 души и след като вече няколко години внасяме пробиотици в България и виждам какво се търси, осъзнах че много…

Често ти разказвам за зоните по лицето, ушите и по гърба и тяхното значение, коя зона за кой орган отговаря. Сигурна съм, че знаеш, че има такива зони и по…

Обичам да ям риба, но мразя целия апартамент да мирише на риба, докато я приготвям! А ти? Искам да споделя с теб как да готвиш вкусна рибка, а никой да…

ХОЛЕСТЕРОЛ – ДОБЪР ли е ИЛИ ЛОШ? На лични консултации за изготвяне на хранителен режим постоянно чувам как мазнината е вредна. Как хората отделят всяка мазнинка от месото, как ядат…

  Декупаж на яйца за Великден или безвредно и полезно украсяване за Възкресение Христово. Бях забравила за боядисването на яйца допреди да родя. Когато момичетата ми станаха на две години,…

Повръщане по време на бременност – проблем или решение? Всяко нещо ни се случва за наше добро! И аз вярвам на 100% в това. Повръщането е начин на тялото да…

Бременност – най-хубавата част от живота ни! Днес имах щастието да прекарам деня си с няколко бременни приятелки, които поискаха консултация заедно. Сега минава 22:00 ч., но съм толкова ентусиазирана…

Каква е разликата между пробиотик и пребиотик? Пробитик или pro bios означава “за живота”. Пробиотиците са живи бактерии, които ядем и които могат да ни направят по-здрави. Pre bios означава…

Диета – коя е най-добрата за теб? През последните години основно ме търсят за тренировки за изправяне на гръбнаци, програми за възстановяване след раждане, сваляне на диоптър, премахване на бръчки…

Един ВЕЛИК ден!   Ще си призная, че преди да се родят децата, бях забравила какво значат празниците! Всеки един НЕ РАБОТЕН ден го използвах, за да обърна внимание на…

  МОРКОВИ И ЛИСТЕНЦА  Когато бях бременна преди 6 години се срещнах за първи път с екипа на Джейми Оливър в България. Няма да забравя как бяха подготвили в “Инканто” няколко дни за…

  КАКВО ДА ЯМ ПО-ТОЧНО?   През последните седмици това е основният въпрос, който ме питат!  На който отговарям: “Само хубави неща!”  Удивително е колко е трудно да не ядеш 4 продукта: бяло брашно,…

          ☢ ВРЕДНИ ВЕЩЕСТВА И ОПАСНИ КОМПОНЕНТИ Втора част Ако не си чела първа част с вредните вещества в козметиката, то виж ТУК. Няма да ти губя…

Защо са ВРЕДНИ дървените и пластмасовите дъски за рязане? Статия с подаръци 🙂 – от теб четенето, от нас – подаръка! Едва ли има ден, в който не използваме дъската за…

АЛКАЛНОСТ VS КИСЕЛИННОСТ ☝ ⚗⚒ТРИК ИЛИ БОНБОНИ   ☢  Не обичам годините, но обичам  доказателства в цифри. 1️⃣️9️⃣️2️⃣️1️⃣ Още през 1921 г. е открита причината за рака. През 1931 г. немският учен  Ото Хайнрих Варбург получава  Нобелова награда…

 Колаген – Как да го усвояваме, за да забавим процесите на стареене? + ПОДАРЪК: рецепта за домашен колаген част 4 Трикове, които ще ти помогнат да усвояваш колагена по-добре и да…

 Колагенът и факторите, които го разрушават  част 3 Основните фактори, разрушаващи така ценният за красотата ни колаген са:  Възрастта – с навършване на 30 години започва реалното стареене на костите….

Помните ли сладкарничката, за която ви разказвах? Всички онези хора, които търсеха „нещо сладичко”? Те бяха с наднормени килограми. Широк таз и бедра. Влезе едно момченце, около 3-ти клас. Беше…

Какво всъщност правят аминокиселините, съдържащи се в нашия колаген

Захар – За и Против Един ден с децата минахме покрай една сладкарница – големи прозорци, слънце, китни масички. Помолиха ме да хапнат нещо сладко. Не съм цербер! На мнение…

 Що е то МЕТАБОЛИТЕН ТИП Да се върнем назад, когато е нямало самолети и автомобили.  Хората, родени на студено, си живеят цял живот на студено. Тези, родени на топло, си живеят цял живот…

КОЛАГЕН Какво е това и за какво ни служи? част 1    Много се зарадвах, когато Диди вчера ми каза: “Статията е събрала лайкове , трябва да напишеш рецептата за домашния колаген“!…

  Защо имаме мазна кожа на лицето? ❓  Какво е това “себум”? Представи си, че това е кремът на кожата ти. Той прави защитен филм всеки ден,  като неговото отделяне се влияе от твоите…

Сол или как да изберем правилната? Защо ни се яде солено? – това показва, че имаме дeфицит на минерали в организма. Помните ли на село как баба и дядо даваха…

КОЛЕДА = ГОЛЯМОТО ПРЕЯЖДАНЕ! Защо вярваме в това? ЛАЙФ ХАК №1 или как да прецакаме системата на подсъзнателно ниво   През последните две Коледи и дните около Нова година искрено се изненадвам! На 24…

Как да ядем по-малко   И ДА СЕ НАСЛАЖДАВАМЕ ПОВЕЧЕ!   Всички сме учили по биология какво представляват нашите вкусови рецептори, а помним ли все още наученото в училище? Обикновено хапваме нещо на крак, порцията…

…   Натурални сокове, Фрешове и  още нещо  Все ме питат: “Ама какво против имаш кутиите с натурални сокове?“,  “Всичките фрешове ли са вредни?”   Не, но за да занеш кои ти помагат и кои…