1 Маратон “Пълна промяна” – магията да се свържеш с душата и тялото /фитнес/

Здравей, Прекрасна! Готова ли си за пълна промяна?

Скачай във Вайбър групата ТУК!!!

Този маратон не е като останалите и няма всеки ден видео с домашни, тъй като е имаш нужда от време за изпълнението им. Ще имаме ефири в ден 1,2,3,4 (първите 3 са тренировки, а в ден 4 си говорим за храната). В потока за фитнес има бонус тренировка 4 като подарък в ден 5, тъй като този поток го записвах преди потока “У дома” и имаше нужда да допълним и надградим :). После имаме ефир в ден 8,11,15,18 и 21. В потока за фитнес има бонус тренировка 4 като подарък на финала.

Какво ще ти трябва за маратона:

*карта за фитнес

*ролер за масажи– препоръчвам ти да си вземеш, ако няма във фитнеса, като гледай да не е гланциран, за да не се пързаля

*топка за масаж един 5.5см– 1 брой

*тетрадка 100 листа

*чесън и масло от риган /кислородна вода