Изправителна гимнастика

75.00лв.

Категория:

Описание

Редовно по личните ми консултации ме срещат хора с думите:
“Това ми е по рождение”!

Изместените рамене напред, падналия таз, вирнатото дупе, колене навътре или навън, издадена глава напред, паднал свод ( дюстабания) и всяко едно друго изкривяване в тялото ни е следствие на нашето ежедневие. Ние не се изкривяваме на 30г. Ние се изгърбваме още като деца от неправилна стойка. Свода се променя от слабост в мускулите на крака. Замисли се как гледаше телевизия? Потънал/а в дивана, гръбнака на С, главата напред. Как гледаш телефона си? Свели поглед надолу. Смачкваме артериите на врата, забавяме оросяването. Главата се измества напред. Как караш? гръбнак на С, глава напред, крака настрани като пате. Мога да давам много примери, но мисля, че вече разбра за какво говоря.

Аз не тренирам във фитнес! Не ми трябват скъпи изследвания, за да видя къде те боли и да разбера как си се изкривил! За да се изправи стойката ти трябват няколко ластика, свободна тежест и ТИ да си там на 100%!!!

Обичам примери и доказателства.
Нека започнем с резултати на мои клиенти, а после да поговорим как го постигаме!

Какво правя АЗ?

 

FUNCTIONAL PATTERNS измерване

 

Сега ще ме попиташ какво е това? Всяка става трябва да седи на определено място, под определен ъгъл спрямо следващата. Представи си два мускула, от които тя зависи. Всеки я дърпа еднакво силно. В един момент от неправилно стоене единия се разтяга и удължава, а другия се стяга и скъсява. Така вместо да са 50 на 50 труд, те са 70 на 30. Ставата вече не е на мястото си. Тази над нея трябва да компенсира изместването и така цялото тяло става като оригами.

Всеки е индивидуален! Няма еднакви проблеми. Премахването на болка в кръста, болка в гърба, болка във врата и раменете…. се осъществява чрез индивидуална тренировъчна програма. Тя включва упражнения за слабия мускул и масажи за натегнатия.

Как се случва това? Обаждаш ми се на 0878 81 83 10 и се уговаряме да се видим. Имерваме гъвкавостта и извивките на гръбнака, костите на таза и други ключови костни структури по тялото. Оценяваме дължината на отделните мускулни групи, Функцията на Коремната Стена и Кръста. А след това ти правя програма за вкъщи. Комбинираме упражнения, които не само изправят проблемните места, а да подобрят стойката и техниката на движение на тялото. Изпълнявам ги един месец и се виждаме пак. Добавяме нови, променяме старите. И така за няколко месеца трябва да имаш тялото, което ЗАСЛУЖАВАШ!

Не е нужно да чакаш да стане болезнено! Виж как стъпваш! Пръстите ти напред ли са или в страни? Виж как са изтрити обувките! Раменете напред ли са? Имаш ли чести болки в кръста? А казваш ли – днес се преуморих, главата ме боли, краката са ми оттекли, гърба ме боли… Това не е от тежкия ден! Това е неправилната стойка! Неправилната стойка води до: лош кръвоносен поток ( нещо като да се подлагаш на гладна стачка, има храно, но ти не я ядеш, защото не стигаш шкафа с храната), забавяне на метаболизма, атрофия на мускули, тъкани и органи, забавен лимфоток ( нещо като да не минава казана за боклука), отичат крайници, разширени вени, състаряване на тялото, може да се стигне да ампутация на крайници и преждевременна смърт ( инсулт, инфаркт и други). Забравих да кажа – главоболие, мигрена, слаба памет, бръчки, отпускане контура на лицето. НО след преждевременната смърт едва ли ще те трогнат.

Не се чуди! Всеки живот е уникален и няма да се повтори! Изживей живота, който заслужаваш! Не се колебай да ми се обадиш 0878 81 83 10 😉

И един жокер:

Какво е Функционална силова тренировка?

Кръгова тренировка за маса и релеф, чиято основна задача е да научи тялото ни на правилно изпълнение на движението, така че да не се предизвика контузия във фитнес залата, професионалния спорт или ежедневието. Дават ни сила, гъвкавост, координация и баланс във всеки един момент. Повишава се цялостното здраве и енергичност на организма, както и самочувствието.

Защо функционална силова тренировка, а не просто да блъскаме във фитнес?

При второ се получават контузии и травми, някой от които ни остават за цял живот. Често казваме: вчера прекалих с тренировката и разтегнах, утре няма да ходя. Това се случва не от прекаляване, а от неправилна позиция на тялото в даден момент. От атрофия на едни мускули и претоварване на други. От там цялостната функционалност на тялото е нарушена. И в този момент няма значение дали е милиметър или драстично изгърбване. И в двата случая започва опасност за нашето здраве.

Функционалната силова тренировка е за жени и мъже!

Функционалната силова тренировка е както за маса, така и за релеф, но главно е да ни научи да се движим правилно. В зависимост от целта, упражненията и резултатът са различни. Функционална силова тренировка за жена може да значи да свие тазобедрените стави, да оформи стегнато дупе, слаби крака, плосък корем. За един мъж може да значи бицепс 80см.

Най-добрия начин е да съчетаеш красотата със здравето. А това се случва, когато тренировката ти помага не само за да направиш релеф и маса, а и да изправиш цялото тяло. Това се случва като преди стартиране на тренировките се определи състоянието на мускулната и скелетната ти структура. И тренираш упражненията за ТЕБ!

Обади ми се! В зависимост от проблемите може да е онлайн. Определени изкривявания са по прости за корекция от други. При тях е възможно да се дадат упражнения чрез видео разговор. За други е задължително да се видим. Една консултация – един месец самостоятелна работа след това!

Работи за резултат, а не просто да се потиш!

 

“Мотивацията те кара да започнеш.
Навикът е това, което те поддържа да продължаваш.”

Джим Раян

 

 

Отзиви

Все още няма отзиви.

Напишете първия отзив за „Изправителна гимнастика“

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

X

Забравена Парола?

Присъединете се към нас

0

Your Cart