Лекция “Храна”

Какво включва лекцията:

•  2 ч. запис
•  Вкусно и бързо готвене -рецепти;
•  Изготвяне на индивидуален хранителен режим;
•  Трикове за бързо отслабване;
•  Как да комбинираме правилно храната;
•  Коя храна е за нас;
•  Правила за хранене;
•  Типове храни и как да ги обработваме;
•  Как да победим емоционалния глад;
•  Значение на цветовете в храната и тяхната комбинация;
•  Порции;
•  Патогени в тялото;
•  Пробиотици/Пребиотици – значение и трябват ли ти;
•  Типове мазнини, протеини и въглехидрати – кои ти трябват.