Или сложно казано: SEMMA e функционална изправителна гимнастика, изпълнена на Spinning колело в съчетание с различни методики за дишане. Забавно, зареждащо, здравословно! Това е топ калорийна горелка, с която ще изразходиш 800-1200 калории за час. Когато учиш нещо ново, са ти нужни 300 повторения. За да го промениш, са ти нужни 5 000 повторения. Неправилната стойка и изгърбванията са навик! Една тренировка = 6 000 повторения. Така само за 50 минути на ден ще коригираш неправилна стойка, гръбначни изкривявания или атрофия на отделни мускулни групи. Лесно и бързо ще се възстановиш след раждане, травми и контузии.  Защото тренировките трябва да те зареждат. Да те правят по-силна от това, което си била вчера. Трябва да те правят по-добра в ежедневните ти задачи, а не само в залата. Да ти помагат да си здрава и да удължават живота ти. Да ти носят смях, радост и тонус. Затова те каня в семейството на SEMMA. Защото го заслужаваш!