Копривата – старото знание, което тялото ни помни
За да видиш цялата картина, нека започнем от начало.
Знаеш ли как идването на пролетта влияе на черния дроб и лимфната ни система?
Преходът от зима към пролет не е само календарна промяна. Той е физиологичен процес, в който организмът преминава от „режим на съхранение“ към „режим на активиране“.
През зимата често приемаме по-тежка и калорична храна, движим се по-малко и имаме дефицит на светлина. Това естествено влияе на метаболизма, кръвния поток и лимфната циркулация – всичко се забавя и пази, кожата става по-вяла, качваме килограми, появява се целулит, ставаме разсеяни и дори започваме да забравяме елементарни неща.
Черният дроб се развива напълно между 7 и 10 годишна възраст. Той е основният орган за преработка на токсини, хормони и метаболитни продукти, а лимфната система от своя страна отговаря за извеждането на отпадните вещества от тъканите. Когато движението е ограничено, лимфният поток се забавя. За разлика от кръвообращението, лимфата няма „помпа“като сърцето – тя зависи от мускулната активност, фасцията (нашата съединителна тъкан) и дишането. Тук е важно да подчертая, че през зимата хората пият много по-малко вода, което води до фасциална дехидратация и загуба на еластичност. А това пречи на лимфното движение и кръвотока.
В практиката си с клиенти често наблюдавам този сезонен „ефект“ – задържане на течности, усещане за тежест, по-ниска енергия, по-изразен ПМС, косопад или по-чувствителна кожа. Това не е случайност, а част от адаптивния процес на организма. С настъпването на пролетта се активират чернодробната функция, лимфната циркулация и хормоналната регулация. Ако не осигурим адекватна подкрепа – чрез хранене, движение и достатъчно възстановяване – тялото ще реагира с по-силна умора, изнервеност и напрежение.
