За първи път и само през 2026 - неограничен достъп до всички курсове в semma.bg
Блог
Практични теми за движение, хранене, баланс и ежедневни навици.
Категории
3.11.2026 г.
Автор: Женя Михайлова
Прочети повече в статията.
Автор: Мирослава Стоянова
29.10.2026 г.
Автор: Емилия Белчева
20.10.2026 г.
9.10.2026 г.
8.10.2026 г.
5.10.2026 г.
29.09.2026 г.
Автор: Надя Георгиева
Автор: Аля Георгиева
21.09.2026 г.
27.08.2026 г.
Ако внимаваме какво слагаме в устата си, защо изобщо не ни интересува какво държим върху кожата си цял ден?
23.07.2026 г.
17.06.2026 г.
Автор: Деница Петкова
Пигментацията (хиперпигментацията) се появява, когато клетките, наречени меланоцити, започнат да произвеждат прекомерно количество меланин. Това е естественият пигмент, отговорен за цвета на кожата, косата и очите. Когато производството или разпределението…
9.06.2026 г.
Защо светлината е толкова важна? Когато говорим за детоксикация, обикновено си представяме хранителни режими, билки, вода или добавки. Но има един фактор, който влияе върху здравето ни всеки ден и…
27.05.2026 г.
Автор: Деница Рачева
Какво е гликемичен индекс (ГИ) и как да го изпозлваме в наша полза? Той показва колко бързо дадена храна повишава кръвната ни захар. Стойностите се измерват по скала от 0 до…
7.05.2026 г.
🌿 Месечният цикъл – детоксът, който всяка жена подценява В съвременното общество има една странна тенденция – да се гледа на месечния цикъл като на неудобство, слабост или дори проблем….
БОНУС: В статията ще намериш много практики, които можеш да приложиш у дома още днес! Затова си заслужава да я прочетеш докрай! Ушите, носът и гърлото са много повече от отделни…
24.04.2026 г.
Автор: Ина Николаева
Сънят е естественият начин на тялото да се възстановява. Но когато умът не спира, а тялото остава напрегнато, заспиването се превръща в предизвикателство. Безсънието не е просто липса на сън —…
14.04.2026 г.
Много дами знаят да броят калориите си, но малко знаят, че едни калории дават много повече стойност от други. Много дами спазват строги диети, но малко осъзнават, че мекото…
3.04.2026 г.
През времето което прекарвам в сесии и с работата ми с клиенти забелязах нещо много интересно!Как едни клиенти имат наистина впечатляващи резултати,такива, за които след време казваме: „Уау, каква промяна!“,…
2.04.2026 г.
Правила ли си скоро детокс? А как го направи – с добавки, диета, чайове?Повечето хора започват оттам.Но има нещо, което почти никой не взема предвид. Когато говорим за здраве, обикновено…
1.04.2026 г.
Автор: Нели Габровска
Има един фактор, който присъства във всяка клетка на човешкото тяло, но почти винаги остава подценен. Не е витамин, не е минерал, не е модерна добавка.Това е водата! Човешкото…
31.03.2026 г.
Все по-често в практиката ми идват хора с едно и също оплакване:„Постоянно съм уморен. Нямам енергия, трудно се концентрирам и сякаш силите ми постепенно изчезват.“ Познато ли ти е това…
9.03.2026 г.
Автор: Александра Георгиева
Ще започна тази статия не с теория, не с обещания и не с обяснения. Ще започна с истина, изживяна в тялото, за която малко говорят. Истина изживяна с много сълзи и…
1–24 от 189
