ИМАМЕ ЛИ ПРАВИЛНА ПОХОДКА? КАК ВЪРВИМ ?✍

ЧАСТ 7 
ИЗ “ЛОШИТЕ НАВИЦИ”

Огледай се!  Ако идваш при мен на тренировки, знаеш за какво ти говоря.  Стъпалата на хората са настрани или навътре. Тазът е изместен напред или много назад.  Кръстът обикновено е хлътнал навътре.  Раменете са напред в дъга, а главата е напред. Като оставя една загатната или натрапчива гърбица във врата.❌

  Огледай се! Виж лицата им! Някой да се усмихва? Опитай се да се усмихнеш на някой и ще те гледа като прокажена.  За кратко! После той самия ще се усмихне! Щастието е заразно, макар и за малко.❤❤❤

 Няма пак да ти повтарям какво се случва. Ако четеш статиите ми, вече си наясно от последствията – липса на кислород, застой на кръв и лимфа, атрофия на мускули и органи, слаба регенерация и т.н.

 Сега спри да четеш.  Искам да усетиш как се чувства тялото ти в сегашната ти позиция. Усети го!

Как трябва да ходим? ❓Изправи се.  Да, да, сега. Изправи се. ⤴Сложи ходилата със средния пръст напред. Стъпи на цялото си стъпало.  Разпери пръстчета. Сега виж къде е тазобедрената става. Където е тя – под нея трябва да ти бъдат коленете, а под тях стъпалата.  На една линия! ☝Глътни корема. Усети колко си стабилна! 
Сега искам да се изпъчиш.  Раменете назад. ❗НО без да извиваш кръста! А-а-а. Не така.  Без да извиваш кръста! Гърбът трябва да е прав. И тогава отваряш раменете. Дай брадичка напред. Трябва да имаш прав ъгъл между шията и брадичката!  Перфектно!!!

Сега искам да почувстваш тялото си! Как се чувстваш? Гърбът най-вероятно ще те боли и не издържаш да се върнеш обратно в стойката, в която си беше. ✖Забрави за болката! ✅Усети емоциите! ✅Усети колко си уверена. ✅Усети как сякаш в ръцете си държиш два меча и никой не може да те спре. (Геймъра в мен се обади. Обичам асасините!) ✌Брадичката е нагоре. Ако вървиш така всеки ще поглежда след теб. Без значение дали си с пижама, с изрязана рокля с гол гръб или с яке, скриващо всяка частичка от теб. ✊⭐Ще имаш излъчването на силна жена! На кралица, която и трябва единствено кожата й!

Не е нужно да правиш сложни упражнения, за да си слаба, релефна или изправена! Животът е 24-часово упражнение. Използвай го! Мисли не какво да правиш, а КАК! Ще мислиш 20-30 дни. После ще ти е навик!

Прекрасен ден, вълшебна!

Ема ❤