Описание
Често ме питат: КАК ДА СЕ НАУЧА ДА ДИШАМ?
Истината е, че тренировката с ластик или поставянето на ластик и вършене на рутинните ни дейности с него в рамките на час ни учи да дишаме. Тук подчертавам, че е важно да правим леки усилия и да мислим да дишаме, защото влизайки в коловоза на ежедневието си, забравяме колко е важно това за нас. От кислорода зависи дали качваме килограми или ги сваляме. Дали регенерираме вените, тъканите и клетките в тялото си или ги състаряваме.
Най-правилното дишане е диафрагменото дишане – бавно и дълбоко. Така не хабим много енергия, не се уморяваме, а имаме желание и ентусиазъм за всичко. Ако имаш разширени вени, то 100% НЕ дишаш. Кислородът не ти стига и сърдечно-съдовата система страда, а вените не могат да се възстановят. От там метаболитните процеси се забавят.
Във всеки маратон ме питат: “Ема от къде да взема ластици? Няма ли всичко на едно място?”
И ето, че днес седя на терасата и качвам в сайта ластиците и ролерите, които аз използвам. Ще ти кача два вида. Този и още един. Вторият вид е по-дълъг. Ако този е 150 см, то другият е 2 м. Той е за тези от вас, които искате да тренирате с ластиците, а не само да дишате или сте ми по-пълнички. Ако имаме повече килограми за сваляне късите ластици не ни стигат да се увием и да дишаме правилно, както и се навиват на много тънка ролка и ни причиняват дискомфорт. Затова ако имаш повече килограми за сваляне виж дългите ластици 🙂
Специфика:
| Вид ластик | Дължина | Ширина | Дебелина | Съпротивлене |
|---|---|---|---|---|
| Широк тренировъчен ластик Soft | 150 см | 15 см | 0,3 мм | 4,5 кг |
| Широк тренировъчен ластик Medium | 150 см | 15 см | 0,5 мм | 7 кг |
| Широк тренировъчен ластик Hard | 150 см | 15 см | 0,5 мм | 13,5 кг |
Какво казва производителят за ластиците:
Широк тренировъчен ластик с леко съпротивление за прогресивни домашни тренировки
Широкият тренировъчен ластик с леко съпротивление е практично приспособление за домашни тренировки. Той има универсална употреба, която ви позволява да тренирате всички мускулни групи. Можете да го използвате за укрепване на долната част на тялото, гърба, гърдите, раменете, ръцете и корема. Лесно се съхранява и е подходящ както за жени, така и за мъже.
Тренировъчният ластик е с дължина 150 см, изработен е от много издръжлив термопластичен каучуков материал, който го предпазва от разкъсване. Освен за домашни упражнения, той е чудесен и за тренировки във фитнес залата за тези, които предпочитат да тренират с партньор. Ластикът е идеален за упражнения на лежанка или за клекове. Също така е много популярен сред спортисти, които се занимават с борба, пауърлифтинг, бойни изкуства или CrossFit.
В нашия асортимент можете да намерите и тренировъчни ластици със средно и с високо съпротивление.
Широкият тренировъчен ластик и неговите предимства:
чудесно средство за домашни тренировки
изработен от устойчив материал и има висока издръжливост
подходящ за ангажиране на всички мускулни групи
дължина 150 см (затворен контур)
подходящ за пауърлифтинг, бойни изкуства или CrossFit тренировки
Допълнителна информация
| Варианти | Лилав – Hard 13.5 kg, Светло син – Soft 4.5 kg, Синьо-зелен – Medium 7 kg |
|---|
