Биомеханика у дома
49.00лв.
Изправяне на стойката
Премахване на болката
Стягане на тялото
Сваляне на килограми
Всичко това само за 20-30 минути на ден
на музиката, която обичаш!
Абонаментът за видеата е три месеца.
Описание
Тренирай в удобно за теб време. Тренирай от вкъщи или от любимо твое място и влез бързо и лесно във форма за не за предстоящите летни дни, за Коледа и някой празник! Направи го за себе си!
Тренировките са комбинация от най-работещите упражненията от изправителната биомеханика. Чрез нея се изправят гръбнака и крайниците, коригират се изкривявания като сколиоза, кифоза и дюстабания. Премахват се болките и блокажите в тялото. Цялостно се стяга цялото тяло, засилва се мускулатурата и се свалят килограми. Стяга се дупето, корема, бедрата и се премахват паласките.
И тук ако се чудиш каква е разликата между тази програма и различните пакети в категорията КОРЕКЦИЯ НА ИЗКРИВЯВАНИЯ сега ще ти кажа! Тук минаваме през всичко без да наблягаме на нещо конкретно. Тези пакети са подходящи за корекция и тонус на цялото тяло! Не наблягаме само на един проблем. Ако виждаш, че имаш конкретно нещо, което искаш да коригираш то ти препоръчвам да погледнеш категорията КОРЕКЦИЯ НА ИЗКРИВЯВАНИЯ и да избереш най-сериозния си проблем и да започнеш от там. Ако нямаш нещо на което искаш да наблегнеш, то биомеханиката туk е за теб!
Тренировките съчетават упражнения, чрез които се постига изправяне на гръбнака и крайниците, корекция на изкривявания (сколиоза, кифоза, дюстабания) и премахване на болки и блокажи в тялото. Цялостно се стяга цялото тяло, засилва се мускулатурата и се свалят килограми. Стяга се дупето, корема, бедрата и се премахват паласките. Стойката се изправя и тонуса в цялото тяло се подобрява.
Тренировка 1
Стабилизирай ядрото
Премахни блокажите и болката в гърба. Изправи лордозата (чупката в кръста) и кифозата (изгърбване на ниво плешки). Повиши капацитета на дихателния апарат. Отвари гръдния кош и стегни долна коремна стена. Стартирай регенерацията и си подари лекота в цялото тяло.
Тренировка 2
Стегни седалище и бедра
Премахни блокажите в седалището и активирай дупето. Стегни бедрата, махни паласките, подари си плоско коремче. Детоксикирай тялото и премахни отоците. Активирай храносмилателната и отделителната система. Стегни гърдите, ръцете и гърба. Повиши самочувствието и енергията си.
Тренировка 3
Свържи цяло тяло
Активирай стабилизаторите и цялото тяло. Свържи долна и горна част чрез ротация. Премахни блокажите в гърдите и гърба. Стегни бедрата, паласките, седалище и ядро. В тази тренировка се включи всички мускулни вериги. Нека движението след тренировката работи за теб. Така резултатът ще бъде не само от самата тренировка, а от всяко движение извън нея.
Тренировка 4
Интензивна кръгова тренировка за цяло тяло
Активирай цялото тяло с комплексни упражнения. Свали излишните килограми. Изправи стойката. Повиши имунитета и силата си. Надгради знанията и способностите си.
!!! Тази тренировка е подходяща само ако си преминала тренировки 1,2,3, ако си преминала някоя от програмите за 31 дневна трансформация или си тренирала SEMMA!
Изправи стойката и повиши самочувствието си за 30 мин на ден!
Допълнителна информация
| Пакети | Пакет тренировки 1,2,3, Тренировка 1, Тренировка 2, Тренировка 3, Тренировка 4 |
|---|
