Преди няколко месеца при мен в кабинета по биорезонанас дойде млада жена. Не я беше довела болка или тревожна диагноза. Беше решила, че иска да стане майка, и преди тази голяма промяна да обърне повече внимание на здравето си. Разговаряхме дълго. Вярвам, че важните подробности често се появяват не в отговор на конкретен въпрос, а между другото. „От години имам вагинално течение“, каза тя. „Не ми пречи. Нося ежедневна превръзка и съм свикнала.“

Точно това „свикнала“ ме накара да се замисля. Свикваме с подуването, с умората, с периодичния дискомфорт. След време преставаме да питаме откъде идват. Приемаме ги за част от себе си. Спираме дори да ги споменаваме. Не защото са изчезнали, а защото отдавна сме намерили начин да живеем покрай тях.

Вагиналният секрет е естествен и се променя през месечния цикъл. Но сърбежът, раздразнението, неприятната миризма или необичайното течение не са нещо, което трябва просто да прикриваме с ежедневна превръзка.

В разговора стана ясно, че жената плува всяка седмица в обществен басейн. Имаше и домашен биорезонансен апарат, купен с желание да се грижи за себе си, но отдавна прибран в шкафа. Двете подробности ми напомниха колко лесно забравяме както добрите си намерения, така и сигналите на тялото.

А сега, когато СПА сезонът отново ни примамва с минерални басейни, джакузита и топли халати, темата е особено навременна.

Пет звезди не са микробиологична гаранция

Красив хотел, приглушена светлина, ароматни масла и кристална вода. Виждаме всичко, което ни обещава почивка. Не виждаме филтрите, графиците за почистване и резултатите от контрола на водата.

Не подозирам всеки СПА хотел в лоша хигиена. Има прекрасни места с отлична поддръжка. Високата цена на нощувката сама по себе си не е доказателство за чистота. Добре е да знаем дали се следят редовно дезинфекцията и киселинността на водата. Особено в джакузитата, където топлината и големият брой посетители правят поддръжката по-взискателна. Прозрачната вода изглежда успокояващо, но невинаги разказва цялата история.

Има и друг фактор: посетителите. През басейните, душовете, съблекалните и шезлонгите минават много хора. Всеки носи своя микрофлора; понякога и кожна инфекция, за която не подозира.

При недостатъчна поддръжка в топлите басейни и джакузитата може да се развива Pseudomonas aeruginosa — бактерия, способна да причини сърбящ обрив, известен като „hot tub rash“, или възпаление на външното ухо. В общите мокри помещения по-лесно се разпространяват гъбички по ходилата и някои кожни брадавици.

Не ви призовавам да живеете с дезинфектант в ръка. Контактът с природата и нейните микроорганизми е част от живота. Но има разлика между това да вървиш бос по тревата и да прекосиш бос обществената съблекалня след човек с нелекувани гъбички.

Природата и обществената баня все пак не са едно и също.

Басейнът ли е виновен за всяко интимно неразположение?

След почивка много жени съобщават за парене, сърбеж или дискомфорт и веднага казват: „Нещо хванах от басейна.“ Предпоставките може да са съществували още преди почивката, а симптомите да са станали по-забележими след нея. Кандидозата е свързана със свръхрастеж на дрожди от рода Candida. Циститът най-често възниква, когато бактерии от собствената чревна флора попаднат в пикочните пътища. Препаратите във водата могат да раздразнят чувствителната външна интимна зона. Влажният бански и триенето могат да усилят вече съществуващ дискомфорт. Истинската грижа започва с въпроса „Защо?“, а не с първия продукт, който ни попадне. При повтарящи се оплаквания е важно да помислим и за ежедневните навици, за използваните измивни средства, за интимния живот .Отговорът рядко се побира в едно предположение.

Дребните навици, които имат значение

Представете си края на плуването: някой предлага кафе, разговорът се проточва, а ние все още сме с мокрия бански. Още половин час. После още един. Познато, нали?

След басейн е разумно да вземем душ, да сменим мокрия бански и да подсушим кожата, особено стъпалата и кожните гънки. Не оставяйте и банския затворен в торба до следващия ден. А преди да влезете във водата, вземете кратък душ: това е прост жест на хигиена към останалите хора. Общото пространство е толкова чисто, колкото сме готови да го поддържаме заедно.

Джапанките са задължителен аксесоар в общите душове. Не „само до вратата“. Микроорганизмите не се интересуват от нашето самочувствие. На шезлонг, в парна бяня или сауна винаги поставям собствена чиста кърпа. Ако повърхността позволява и имам съмнения за хигиената ѝ, първо я почиствам с подходящ спиртен дезинфектант за повърхности (често можете да ме видите със спрей пълен със спирт), изчаквам да изсъхне, а после слагам кърпата.

И ако избирате кални процедури или морска луга, попитайте как се съхраняват и подготвят. „Естествено“ не означава автоматично „чисто“. Дано не ви отказах завинаги от басейни. Не си представяйте, че нося дезинфектант във всеки джоб.

Интимна хигиена без излишно старание

Преди да започна работа в Академия SEMMA, не използвах специален интимен измивен гел. Смятах го за още един продукт, който маркетингът иска да настани в банята ни. После започнах да разглеждам съставите по-внимателно.

Влагалището има собствена микрофлора и не се нуждае от вътрешно измиване. За външната интимна зона понякога е достатъчна вода; при желание за измивен продукт е важно той да е деликатен и да не причинява раздразнение. Интимният гел Phytocode от SEMMA съдържа L-млечна киселина и пробиотичен лизат от Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Предназначен е за нежна външна хигиена. Харесва ми идеята да подбираме грижата, вместо да търкаме и ароматизираме кожа, която има нужда преди всичко от спокойствие.

При леко външно раздразнение може да сенаправи поливане с охладена отвара от тетра (смрадлика). При вагиноза в народната практика се прилагат и в кратки курсове от 7–10 дни за вътрешни промивки сутрин и вечер. Попитайте майките си и бабите си как? Ще получите информация от източник, който го е прилагал, а не поредната информация от GPT или гугъл.

Извадете апарата от шкафа

Спомняте ли си домашния биорезонансен апарат на младата жена? Той стоял прибран повече от година. А колко често правим същото -купуваме нещо с намерение да се грижим за себе си, после чакаме „по-подходящ момент“?

Ако притежавате апарат, с който работите по методологията на SEMMA, включете го в подредена лична рутина вместо да го пазите за специален случай. Няколко дни след посещение на басейн можете да отделите време за програми като „Вагиноза“ или „Бактериална инфекция“ до обяд. При раздразнение след полов контакт или сухота при менопауза също ще са полезни. Иначе той остава просто предмет, за който някога сте имали добри намерения. А когато има реални оплаквания, търсете причината им с подходящ преглед и изследвания.

Да различим нормалното от онова, с което сме свикнали

Връщам се към жената от началото. Работихме с нея около три месеца. Ежедневната превръзка вече не беше необходима, а течението беше само спомен.

Днес имам и една прекрасна новина: след няколко месеца тя очаква своето бебче. За мен тази история не е доказателство за чудодейно решение. Тя е напомняне, че когато човек започне да обръща внимание на тялото си, може да открие проблем, който дълго е смятал за нормален. И че понякога най-важният резултат от една консултация не е новата препоръка, а промяната в представата ни за това какво заслужаваме да чувстваме всеки ден.

Не написах тази статия, за да ви откажа от басейните. Плувайте, пътувайте, наслаждавайте се на минералната вода и почивката. Само не оставяйте здравия разум на рецепцията заедно с ключа от стаята.

И следващия път, когато си тръгнете от СПА почивката, нека единственото допълнително нещо, което носите, бъде усещането, че наистина сте си починали. Но имаме ли наистина нужда от такава почивка? Баба ми имаше една приказка: И на оня свят да отиде, човек не може да избяга от себе си!