Витамин С има силно антиоксидантно действие, което означава, че се бори със свободните радикали в тялото – причинителите на рак и много други заболявания. Чисти шлаките и токсините. Ако се съчетае с Витамини Е и А, става здравна бомба. Нещо като водопад. Хваща и те изчиства от основи. Витамините А, Е и С са взаимосвързани. Всеки един от тях увеличава силата на другия. Нещо като Батман, Батгърл и Робин. Сам по себе си всеки си го бива. НО заедно…. хм…

Когато работих като козметик, винаги смесвах Витамин С, Ретиноиди (Витамин А), Витамин Е и колаген. Лицата на клиентите ми се подмладяваха с по 10-20 години за една процедура. Проблемът беше, че те не се хранеха и не си набавяха витамини и отвътре. Така кожата се насищаше, накисваше, НО за месец. И другия месец пак и пак и пак, и пак…

Познато ли ти е?

Помниш ли статията за колагена? Витамин С стимулира синтеза на колаген. 30% от протеините в тялото ти са колаген. Имаш го в мускули, кости, кожа, органи… той е навсякъде! Няма Витамин С – нямаш колаген. Състаряваш се! Качеството ти пада! Качеството ти на тъкани и органи. Качеството ти на сън. Качеството на функциониране. Качеството ти на живот! Не го искаш, нали?

Имаш колаген – нямаш рани. Витаминът помага за заздравяването на раните. Рана не е задължително разкъсана кожа. Може да е белег, може да са стрии, може да е разтегната кожа от бързо наддаване или отслабване.

Всеки трети страда от ниски нива на желязо. Пие таблетки, добавки, ампули, слагат му инжекции, яде коприва, а съчетава ли го с Витамин С? Няма витамин С – няма усвояване на желязо. Желязото е в тъканите, зъбите, костите.

Кои са най-богатите на Витамин С храни? Не са лимоните! Шипките имат 1250 мг на всеки 100 грама, а цитрусите едва 50 мг на 100гр. Аз обичам плодовете на бaобаба. Продават се стрити и се слагат в смутито или в чай. Прахът им има леко кисел вкус и е много свеж. В 100 грама има 350 мг. А в дневна доза от 15 грама има 52 мг. Шипковото брашно също ми харесва и също го добавям в смутито сутрин за закуска. НО има един трик! Витамин С умира от термична обработка и бързина! Много хора си правят фреш от моркови и цитруси заради Витамин С. При бързото завъртане на сокоизстисквачката витамин С се окислява от въздуха. Това окисляване го превръща в дехидроаскорбат. По същия начин се окислява, когато престои 2-3 часа в чаша. Или таблетката е била отворена на влага и кислород. Ако Витамин С пази клетката млада, жива и здрава. Дехидроаскорбатът я уврежда!

Термичната обработка го унищожава. Както и много други полезни елементи в храната ни. Затова препоръчвам да се консумират в суров вид!

Друг голям плюс е подпомагането му на преноса на кислород към мозъка. Така мозъкът е жив!

Като настинем, първото нещо, което пием е Витамин С! Защо? Защото освен антиоксидант, той покачва силата и броя на белите кръвни телца в кръвта. Те имат функцията да откриват, разрушават и изяждат вирусите, бактериите и раковите клетки.

От Витамин С зависи цветът на кожата ти! Искаш бяла, сияйна кожа без несъвършенства? Трябва й кислород, движение и Витамин С! Искаш да свиеш порите, да изгориш акнето и да махнеш фините бръчки? Мажи всеки ден с лимон, стой 20 минути и измий.

Целта на всяка една моя статия е след прочита й, не да запомниш всички неща, а да придобиеш навик! Навик, за който да не мислиш постоянно. Когато ядеш нещо с цел прием на желязо, калций или колаген, винаги взимай и Витамин С. Ако ядеш спанак, лапад, костен бульон или млечни, добави нещо кисело (цитрус, шипки или друго). Ако ядеш месо и ти е тежко, добави лимон. Киселината ще разгради бързо храната, ще усвоиш нужното и готово. Но ако е нещо леко и добавиш лимон… ще огладнееш бързо!